É possível ganhar massa muscular e perder gordura sem fazer musculação?
A verdade é que sim. Você pode ter esse resultado fazendo qualquer atividade física, até porque a estratégia em relação à sua alimentação, que tem no Método 60 dias, é o principal. Mas sem dúvidas, se você fizer a musculação seus resultados serão muito melhores e mais rápidos.
Tem ficha de treino no Projeto M60?
Melhor que isso. Você terá vídeo aulas detalhadas com um personal trainer sobre cada exercício, forma de execução, séries, repetições, divisão do seu treino, alongamento, mobilidade e por fim, sim, terá toda a série completa e detalhada para facilitar ao máximo sua vida!
Que história é essa de poder comer o que quiser?
Essa história é muito simples e eu te conto os detalhes de como nasceu isso no vídeo que está lá no início dessa página. Mas é o seguinte, dentro desse projeto eu vou te ensinar como encaixar os alimentos que você gosta dentro do seu plano e continuar dentro da metodologia. E isso só é possível depois de muitos testes e muito estudo para permitir você comer todos os dias, se quiser, um doce de leite, chocolate, strogonoff, misto quente, ou qualquer outra coisa que você ame e não quer largar. Por isso que eu sempre digo que “nem parece dieta”, de tão gostoso que fica seu plano.
Não como quase nada, tenho paladar infantil, serve pra mim?
Para responder isso, quero te contar uma coisa… Eu mesmo, Matheus, não gosto de saladas e não com peixe. Sim, é verdade. Então pensando nisso, você acha que eu vou obrigar alguém a comer alguma coisa? Claro que não, por isso eu vou te ensinar como você pode comer o que quiser de verdade, encaixando tudo na sua rotina e ainda assim seguir corretamente o método.
Tenho mais de 40 anos, funciona pra mim?
Muitas mulheres principalmente acima dos 40 anos tem essa dúvida, por já estarem na menopausa, acreditam que a variação de hormônios pode atrapalhar esse processo. Só que a verdade é, se você seguir passo a passo do Projeto M60, sua idade, peso, altura ou qualquer outra coisa que você acha que é um limitante, nada disso importa, terá os mesmos ou até melhores resultados que uma pessoa de 20 anos, porque você já tem uma coisa chamada maturidade muscular, e isso facilita muito o processo.
Posso repetir o Projeto M60 mais de uma vez?
Com certeza. E quanto mais você fizer, melhores resultados terá. Até porque, apesar de ser Projeto de 60 dias, você terá acesso por 1 ano à todo o conteúdo.
Só quero perder peso, serve pra mim?
Infelizmente não. O foco aqui não é perder peso, até porque eu sempre digo que perder peso não vale nada. O que vale mesmo é perder gordura, sem parecer um “frango” ou “franga” sem massa muscular por baixo. Até pode ser que você perca um pouco de peso se tiver um excesso de gordura, até porque a gordura “pesa”. E nesse projeto eu te provo por a + b porque ficar “definida(o)" é muito melhor que ficar “magra(o)”.
“Não tenho tempo para seguir horários”.
Não se preocupe, nesse projeto eu vou te ensinar como encaixar tudo na sua rotina, nos seus horários e ainda assim, conseguir seguir o método corretamente. Você não vai precisar seguir um horário fixo igual todo mundo. Você vai aprender como ter tudo personalizado pra você.
